• Maj 3, 2024

Om du tror att maten som bereddes av mormödrarna endast omfattade den karakteristiska "krydda" och en känsla av kärlek, det är nog att analysera ingredienserna i disken för att betrakta det också näringsrik.

Enligt Michael Pollan och hans bok Matregler: En äterhandbok det finns mer än 64 bra skäl och tips för att föredra att laga mat som mormor gjorde. i GetQoralHealth Vi presenterar dig lite.

"Mormor" av mormor ...

1. Naturligt Undvik bearbetade eller förkokta livsmedel, föredra de livsmedel som kan ätas råa som grönsaker.

2. Mindre än 5. Undvik mat som innehåller mer än 5 ingredienser och är svåra att uttala; Dessa har redan bearbetats.

3. Undvik lätta produkter. Innan dessa produkter fanns inte på marknaden och naturliga produkter användes. Eventuellt överskott är skadligt.

4. Rotten? Han föredrar mat som, som dagarna går, når framställningsprocessen. (På så sätt kommer du att inse hur artificiell vissa produkter är).

5. Chop. Köpa mat som du kan "hugga", särskilt i kuber, påverkar detta din hjärna för att mäta konsumtionen av mat.

6. Vanor på bordet. Kommer du ihåg när din mormor inte skulle låta dig gå upp från bordet tills du slutat äta? Detta alternativ hindrar dig från att gå ut för att köpa ohälsosamma produkter och ge tid för känslan av mättnad att komma fram.

7. Kök . Innan det sägs att varje kvinna borde lära sig att laga mat; och är att förberedande mat tillåter män eller kvinnor att få mer kunskap om vad de konsumerar och fatta bättre beslut.

8. Tunn. Genom att använda naturliga ingredienser uppnås ett tillräckligt utbud av näringsämnen som fiber, vatten, vitaminer och mineraler; nödvändigt för att undvika ohälsosam "snacking" och upprätthålla en hälsosam och smal kropp.

Varför gillar vi viss mat?

Enligt Elizabeth Philips , psykolog av Arizona University Smaken av en viss mat kan bero på en genetisk predisposition av smakerna, energibehovet eller den lilla vana som har haft vissa livsmedel från de tidiga stadierna av livet.

Tips. Psykologen rekommenderar också att man innehåller små och små näringsrika livsmedel, så att man blandar mellan de livsmedel du föredrar och de du borde konsumera, men du föredrar inte. Ta hand om din hälsa och figur!

Video Medicin: MORMOR RINGER TILL RADIO SLASK | Stream highlights (Maj 2024).