• April 27, 2024

En av de värsta sakerna som kan hända med kvinnor blir vana vid att leva med matsmältningsbesvär. till exempel inflammation, gas eller obehag. Detta behöver emellertid inte vara fallet. Upptäck fördelarna med probiotika och inkludera dem i ditt liv.

Enligt National Center for Complementary and Integrative Health i USA är probiotika levande mikroorganismer som skyddar tarmmikrobioten och förhindrar utvecklingen av infektioner.

De är också ett utmärkt alternativ för att bekämpa obehag som orsakas av laktos och minska risken för koloncancer.

För att detta ska vara permanent bör du beakta att din konsumtion ska vara regelbunden, i den grad du införlivar den kontinuerligt med din livsstil.

Inclúyelos i ditt dagliga liv

1. Varje morgon före frukost massera din mage på ett cirkulärt sätt

2. I din frukost förbrukar yoghurt (det finns några tillsatta med stammar av probiotika som är specifika för matsmältnings hälsa). Dessa livsmedel ger vitaminer, mineraler, aminosyror och bakterier (bifidobakterier) som förbättrar din matsmältning.

3. Som mellanmål eller på din huvudrätt kan du konsumera Oaxaca-typ ost eller panela: den innehåller laktobaciller som förstärker tarmmikrobiotan.

För att förbättra din matsmältnings hälsa effektivt, ge dig själv möjlighet att konsumera yoghurt, som Activia®, med din probiotisk Exklusiv ActiRegularis® (B. lactis CNCM I-2494), inom en hälsosam kost och livsstil, som genererar välbefinnande på kort tid. Spela inte det och välj det bra!

Video Medicin: Cómo hacer ondas con el cuerpo | Disociación corporal (April 2024).