• April 28, 2024

Förstoppning uppträder när det är sällsynt tarmrörelse eller svårighet att utvisa pall. Frekvensen är variabel i varje person och man kan tala om förstoppning om det finns mindre än tre tarmrörelser per vecka, men finns det några lösningar för förstoppning?

Men experter säger att förstoppning är svår att definiera eftersom det är ett mycket subjektivt problem, med speciella symtom och obehag.

Akut förstoppning kan till exempel förekomma hos någon person i taget bestämd av situationer som ändrar deras vanliga vanor, såsom förändringar i kost, resor, intag av vissa mediciner, nervositet eller brist på övergående rutin vid evakueringen.

Även barn är ofta offer för förstoppning. I Mexiko, enligt officiella siffror, lider 40% av barnen under ett år det. Graviditet är också en kritisk tid och även i åldern, förstoppning tenderar att bli kronisk.

5 drycker mot förstoppning

Om du vill reglera ditt matsmältningssystem naturligt, bör du bara inkludera dessa lösningar mot förstoppning i dina hälsosamma vanor:

1. Spenat. Det har alltid ansetts vara en mycket effektiv grönsak för behandling av sjukdomar i matsmältningskanalen. Blanda 100 ml spenatjuice med lika mycket vatten och ta det två gånger om dagen för att kontrollera kronisk förstoppning.

2. Juice av en halv citron Blandas i ett glas varmt vatten, med en nypa salt, det tjänar som en effektiv dryck för att hantera förstoppningsproblem.

3. Honey. Drick en lösning av en halv tesked honung och en halv kopp varmt vatten tre gånger om dagen.

4. Olivolja En blandning av en halv kopp olivolja och en halv kopp apelsinjuice är också ett effektivt botemedel mot förstoppning.

5. Guavajuice Det kan tjäna som hjälp vid normal evakuering.

Slutligen, ett bra tips som du kan ta hänsyn till för att glömma förstoppning är att äta helst råa grönsaker varje dag, frukt med hud, grönsaker och fullkornsbröd. Och du, vilka lösningar mot förstoppning sätta i bruk.