5 hälsosamma livsmedel och rik på antioxidanter

• Maj 3, 2024

De bästa strategierna för att hantera den stress som vi lever varje dag och de höga föroreningarna, egenskaperna hos alla stora städer är mat.

Därför presenterar vi här fem produkter rik på antioxidanter, så att din kropp är renad, frisk och du mår bättre.

Lär dig att välja

1.- Alger. De innehåller stora mängder av avgiftande element som hjälper till att eliminera på ett enklare sätt de toxiner som finns i kroppen. Det innehåller vitaminer och rekommenderas att rengöra levern.

2.- Papaya. Den är rik på proteolytiska enzymer som förbättrar digestion och assimilering av proteiner. Det bekämpar också fria radikaler, stimulerar immun- och cirkulationssystemet.

3.- Sparas. Om du inkluderar denna produkt i frukt och spannmål, kommer det att hjälpa dig att eliminera de giftiga ämnena i tarmen, vilket gynnar att minska vissa typer av cancer.

4.- Blåbär. Det är en frukt rik på quercetin, ett ämne som skyddar neuroner från aggressionen av fria radikaler.

5.- Citrusfrukter Förutom att vara rik på vitaminer och mineraler föredrar de eliminering av ämnen som inte metaboliseras och aktiverar människans försvar.

Dessa produkter hjälper dig att få näringsämnen som är ordentligt fångade av din kropp. Därför kommer din ämnesomsättning och försvar att förbli hälsosam och stark.
 

Video Medicin: 5 FRUKOST/MELLISTIPS | Chokladmilkshake, chiapudding, supersmoothie m.m! (Maj 2024).