5 risker av en värdelös diet

• April 29, 2024

Nyligen erkände den skulpturella Kim Kardashian att hon är missnöjd med sin kropp, i den utsträckning att hon, för att känna sig nöjd, när hon har fotomöten eller viktiga händelser, ställer sig till en chokdiet, som består i att begränsa sig till att äta en gång typ av mat.

Vad Kim kanske ignorerar är att även om effektiviteten av denna typ av diet och användningen av magiska plagg har en omedelbar och uppmuntrande effekt, är det också att detta sker under en kort period och genererar fem hälsorisker som:

1. Förändringar i metabolism
2. Minskning av Benmassa
3. Allvarlig skada på interna organ
4. Förlust av kroppsvatten
5. Flaccidity och cellulit

Det här är de viktigaste problemen som leder till en diet som saknar de näringsämnen som kroppen behöver för att den ska fungera fullt ut, säger doktorn Carmen Sánchez Mora, biolog vid National Autonomous University of Mexico (UNAM).

Ångest, dominerar inte dig

En kännetecken för dem som följer en diet att förlora vikt , är att de lider av ångest eftersom de vill bli av med en kort tid av de kilo som det tog dem år att förvärva.

Detta spel att förlora och gå ner i vikt, som dessutom simuleras med kläder som komprimerar kroppen, utgör en allvarlig fara eftersom de orsakar skador på kardiovaskulär nivå och vitala funktioner hos organismen.

Mer välbefinnande, mindre illusion

Att uppnå den perfekta kroppen har en nyckel och är lika enkel som att öva fysisk aktivitet, den som du gillar mest och gör det enkelt att göra det ofta, från att gå, att öva dans, capoeira, spinning , yoga eller pilates , den som bäst passar ditt sätt att vara, din lediga tid och till och med fysiska förmågor.

Om du också åtföljer en balanserad kost och inte representerar du måste beröva dig själv av någon mat, förutom en fråga om skydd för din hälsa och med recept, kommer du att få den säkerhet att du kommer att forma din figur utan att sträva efter att se ut som någon och njuter fullt av hälsa och styrka. "Principen om tålamod är att börja med sig själv" . Om du vill veta mer om ämnet skriver du till bojorge@teleton.org.mx

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget