5 saker du tjänar när du äter romeritos

• Maj 12, 2024

Romeritos är en av de typiska ingredienserna i jul och är ett utmärkt alternativ för vegetarianer eller de som har kontroll över deras kolesterolnivå.

den Sekreterare för jordbruk, boskap, landsbygdsutveckling, fiske och mat (SAGARPA) indikerar att Federal District är den största producenten av romeritos med nästan 140 ton.

Enligt Landsbygdsutvecklingssekretariatet romeritos (Rosmarinus sp) har högt näringsvärde: vitamin B2, järn, kalium, vitamin C. Därför i GetQoralHealth Vi presenterar 5 saker som du får genom att konsumera romeritos inte bara på jul, men i ditt dagliga liv.

1. Bones hälsa . De innehåller kalcium. Kalcium är ett mineral av stor betydelse i kroppen för att bilda friska ben och tänder, förutom att delta i mottagandet av nervsignaler.

2. hälsosam vikt De innehåller fiber. Fiber hjälper till att öka känslan av fullhet, bekämpar förstoppning och reglerar också nivån av socker och kolesterol i blodet.

3. Hälsosam hud och syn. De innehåller vitamin A och C. Vitamin A håller huden frisk, syn och hjälper också till att upprätthålla immunsystemet. Vitamin C eller askorbinsyra har antioxidantegenskaper, genererar resistens mot infektioner och hjälper till vid helande.

4. Kroppsstruktur. De innehåller protein. Proteiner har en strukturell funktion i celler, muskler och organ. De är en av de 3 viktiga makronäringsämnena och består av aminosyror.

5. Oxygenering. Den innehåller järn. Järn deltar i bildandet av hemoglobin som finns i röda blodkroppar som bär syre i blodet och som gör det möjligt att upprätta andningsvägarna.

Enligt Federal Consumer Procurator Office (PROFECO) Även om kött kan vara en näringsrik mat, finns det också "vegetabiliska" alternativ för att förbereda rätter som innehåller väsentliga näringsämnenNjut av att ta hand om dig själv!

Video Medicin: Tjänar jag pengar på YOUTUBE?!?... VLOGG (Maj 2024).