Kosttillskott för en platt mage

• Maj 5, 2024

Kosttillskott ökar näringsämnenes bidrag i din kost, så att deras åtgärder gynnar en bättre funktion hos kroppen, och särskilt de digestion , så de hjälper dig att effektivt gå ner i vikt och ha en platt mage .

Det finns flera tillbehör som förbättrar din tarmfunktion , och i allmänhet din hälsa, enligt nutric.pro, inklusive:

1. Fibertillskott : De består av vegetabiliska kolhydrater och löslig och olöslig fiber som stimulerar intestinal transitering och bättre eliminering av avfall, så att absorptionen av näringsämnen är större och undviker att göra det med mättade fetter .

2. Frutoligosackarider (FOS) : De är en typ av löslig fiber bestående av enheter av fruktos att vår kropp inte kan smälta dem eller assimilera dem, men att deras fermentation (med bifidobakterier) är fördelaktig och reglerar funktionen hos tjocktarm , förutom att balansera tarmflora .  

3. Pektiner: S Det handlar om kolhydrater som är en del av löslig fiber, som i kontakt med vatten bildar geler som ökar volymen av pall och gynnar en adekvat magtömning. De är antidiarreicas , förbättra insulinintoleransen och minska insulinnivåerna kolesterol i blodet

4. Mucilages : De är en typ av löslig fiber som finns i vissa växter och frön som förhindrar intestinal sönderdelning och förstoppning genom att bilda en gel.

Förutom att fånga kolesterol , hjälper till att utvisa fekalt avfall från kroppen och toxiner som uppmuntrar utseendet av cancer . Det reglerar också nivån på blodsocker .

Det är viktigt att innan du tar någon form av kosttillskott, kontakta en specialist för att bedöma huruvida det finns behov av att inkludera dem i din kost, samt dosen och formen av administrering.

Att konsumera dem på ett otillräckligt sätt kan orsaka att din organism slutar absorbera några viktiga mineraler och vitaminer, varför det är nödvändigt att göra det alltid under lämplig orientering.

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget