5 tips för att konsumera frukt utan att gå ner i vikt

• Maj 2, 2024

Enligt Kellogs institut för näring och hälsa (INSK) , frukter är en viktig del av en hälsosam kost; Det rekommenderas att konsumera dem dagligen eftersom de ger energi, fiber, mineraler, vitaminer och andra näringsämnen, men vet du vad som är den bästa tiden att konsumera frukter?

Nutritionists säger att låg fruktkonsumtion är förknippad med ökad risk att utveckla sjukdomar som cancer, diabetes och fetma. Så utestäng inte dem och införliva dem bland dina livsmedel, men kom ihåg att om du har en speciell plan att gå ner i vikt, bör du konsultera intaget med din nutritionist.

Om du är en av de människor som älskar frukt, bör du kolla vårt fotogalleri, där du får alla tips att äta utan ånger och bibehålla en hälsosam vikt. Och du, hur många frukter konsumerar du per dag?

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube
Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget