• April 27, 2024

Även om det kanske inte verkar som om det, bör iskaka vara införlivat i vårt diet oftare än vi tror. Rapporten kallad "The White Paper of Ice Cream" , redigerad av Spanska samhället för familjemedlemmar och gemenskapsmedicin och utarbetas av olika professorer i näring, beskriver den härdans dygder.

Enligt Juan Manuel Esparza, en av experterna, "glassen är inte bara en efterrätt men det kan vara ett perfekt komplement till ett hälsosamt mellanmål, en del av en lunch eller en middag". Anledningen är mycket enkel: "bidrar vitamin B2 , kalcium och proteiner . Det är ett bra komplement om det smakas i sin rätta åtgärd ".

7 fördelaktiga effekter av att äta glass

En annan amerikansk studie visade att äta glass:

1. Det hjälper till att gå ner i vikt.

2. Stärkar benen

3. Bränner fetter.

4. Reglerar blodtrycket

5. Mjuka menstruationsvärk.

6. Förhindrar stenar i njuren.

7. Förbättrar immunförsvaret.

Enligt Bernardo Lafuente, argentinsk nutritionistläkare, innehåller "glass mycket kalcium och det medför att fler kalorier brinner, alltså dubbelt dygd. Å ena sidan kan vikt gå vilse, å andra sidan utövas en skyddande ben effekt ".

Ett bra alternativ att äta mer kalcium

Enligt den spanska nutritionisten Diana Roig, bland iserna som är gjorda av en mejeribas, består de flesta av skummjölk, socker och fetter, medan de som framställs av vatten (snö eller sorbet) är bildas huvudsakligen av vatten, socker och fruktjuicer.

Dessutom, enligt experten, finns det några som innehåller färsk mjölk och är rik på kalcium, att bli "ett bra alternativ för att slutföra kalciumintaget för de människor som, för smaker eller vanor, inte konsumerar mejeri eller för dem som behöver ett extra bidrag till det".

Tillsammans med dessa egenskaper har glass också andra fördelar, eftersom deras textur gör dem lätt tuggbara livsmedel, medan deras söta och uppfriskande smak påverkar stämningen, vilket ger en känsla av njutning som är unik för dessa livsmedel.

Som du kan se långt ifrån myten som fördömer glass har det visat sig att konsumtionen har fler fördelar än nackdelar.

Video Medicin: Face Tea | What it is & How to use it! (April 2024).