• April 26, 2024

Bara inte gå ner i vikt! Det kan inte vara rätt tid att utföra diet, och detta kan väsentligt påverka de resultat du vill uppnå.

Enligt en undersökning av Florida State University, de flesta kvinnor utför någon gång i sina liv en kost utan att veta att detta beteende kan få långsiktiga biverkningar. Exempel, hälsorisk.

En annan livsstil?

Presenteras i Årsmöte i Society for Study of Intake , indikerar studien att kvinnorna som utför diet före 30 års ålder brukar de konsumera mer alkohol eller framkalla kräkningar, vilket allvarligt skadar deras fysiska tillstånd.

Men förutom den effekt som dålig näring kan ha i en viss ålder finns det tillfällen då det inte är bra att vara på en diet. Här presenterar vi tre av dem.

1. Stress till fullo! Stressade kvinnor har högre nivåer av insulinhormon, som bidrar till lagring av fett, säger en studie publicerad i tidningen Biologisk psykiatri . Dessutom leder den ångest de upplever i detta ögonblick dem att konsumera mer kolhydrater av de som krävs

2. Ledsen! Forskare av University of Alabama i Birmingham , noterar att depression får människor att gå ner i vikt, särskilt i området buken. Denna omständighet kan också sätta ditt liv i fara, eftersom det ökar risken för hjärtsjukdom.

3. Arbeta på natten. Människor som sover lite eller har dålig sömn tenderar att gå ner i vikt, säger han. José Dorazco Valdez, chef för klinisk neurofysiologi och grundare av sömnkliniken vid Fray Antonio Alcalde Civil Hospital i Guadalajara.

Om du inte befinner dig i någon av dessa ögonblick kan du bestämma dig för att ändra din kost. Kom ihåg att din kost ska balanseras, men om du vill ha bättre resultat är idealen att du lägger till 20 minuters träning per dag. Var försiktig!

Video Medicin: Adel ft Z e & Biggie Juke - En Annan Liga (Prod. by Concrete Charisma) (April 2024).