• Maj 1, 2024

den Världshälsoorganisationen (WHO) bekräftar att det finns vanor och fantastiska upplevelser som skadar din hälsa .

Studien av Myokardinfarkt och cerebrovaskulär olyckshändelse 2014 av VEM Han tillägger att om du försummar dessa åtgärder riskerar du din välfärd , eftersom du omedvetet skadar din organism och hjärna .

Därför vikten av att ta hand om dig själv dagligen, därför GetQoralHealth Vi presenterar dig 7 fantastiska saker som skadar din hälsa .

Åtgärder som påverkar dig

1. Bita dina naglar. Denna vana kallas onicofagia Det är känt som en störning nervös som påverkar barn och vuxna.

Enligt en studie publicerad i Biomed Central , barn som biter på naglarna tenderar att minska sina sociala färdigheter.

Genom att hela tiden bita dina naglar hindrar du dem från att växa. Du skapar också muntliga problem som dålig ocklusion , slitage på dentala bitar, tarminfektioner , liksom smitta av bakterier , svamp , virus och candida i naglarna.

2. Slipande tänder. Bruxism är skadlig för din hälsa eftersom du kan orsaka problem i käken, huvudvärk och tandslitage, enligt doktorn Aliza A. Lifshitz , från Medicinska fakulteten för National Autonomous University of Mexico .

3. Barbera ditt pubic hår. Denna vana gynnar överföringen av sexuellt överförda sjukdomar (STD) som herpes , vårtor , papillom , svamp eller infektioner .

"För att undvika spridning av sexuellt överförbara sjukdomar måste du behålla skönhetshår", säger dermatologen Ramón Grimalt, en medlem av Spanska akademin för dermatologi och venerologi (AEDV).

4. Sova lite. Enligt en undersökning av Centers for Disease Control och Prevention av Förenta staterna, brist på sömn orsakar sjukdomar koronar , diabetes , fetma och ångest .

Också en studie från University of Virginia, USA, säger att om du lider sömnlöshet De är två till fem gånger mer benägna att utveckla depression, eftersom blodtrycket ökar under natten.

5. Avsluta ett förhållande. Denna situation återspeglas i ditt fysiska och emotionella välbefinnande, som det förklarar Kathleen Hall , specialist på ämnen av påkänning och skapare av Red Mindful Living , förutom depression Det finns stress eftersom det släpper ut mer kortisol, ett hormon som är relaterat till detta tillstånd.

Också de negativa konsekvenserna är för nervsystemet, eftersom det ökar blodtryck och det accelererar hjärtat. Även den immunförsvaret det försvagas av energiförbrukning, bland annat påverkan.

6. Förlora ett jobb. Marta Gisele Marnet Fiol , av University of Barcelona , säger att när du förlorar ett jobb utlöser du fysiska och känslomässiga störningar, t.ex. påkänning , huvudvärk , kranskärlssjukdomar, sår eller astma , depression , problem somna, ångest , sexuell inapetencia och ökad konsumtion av alkohol, bland annat påverkan.

7. Långa resor. Bland de hälsoproblem som genereras genom att stanna i flera timmar sitter är det dåligt blodcirkulationen , enligt Mayo Clinic .

Också stivheten hos muskler är relaterad till långa resor, säger Clayton Cowl , expert på transportmedicin.

När långa resor görs, arbeta metabolisk är förändrad, vilket orsakar problem med förstoppning genom att ändra vanorna att mata en dålig hydrering.

Ta hand om din hälsa och förhindra att dessa vanor och situationer påverkar ditt välbefinnande. Kom alltid ihåg att rådfråga rekommendationer från en specialiserad läkare. Vilka beteenden tror du på din hälsa?

Video Medicin: 13 trender som påverkar Sverige 2018 (Maj 2024).