• April 30, 2024

Det används för att förbättra smak och arom av såser eller som prydnad i mexikanska rätter, men visste du att koriander har många fördelar för din hälsa? Enligt Digitalt bibliotek av traditionell mexikansk medicin , denna växt används för att lindra sjukdomar i matsmältningssystemet och att ge energi.

Det finns dock andra studier som stöder effektiviteten hos denna mexikanska ört för att lindra olika typer av störningar. förutom att vara ett utmärkt näringsämne i någon diet , är rik på vitaminer C, K och proteiner, kalcium, fosfor, kalium, tiamin, niacin och karoten.

Lägg till den i din kost!

1. Sänk sockret i ditt blod. Enligt en studie publicerad i Indian Journal of Experimental Biology , cilantro fungerar som en antioxidant och regulator av blodglukos.

2. Förhöjer insulinproduktionen. Det stimulerar utsöndringen av insulin, vilket är användbart för att förhindra utvecklingen av diabetes, säger forskning som publiceras i tidningen Fytoterapiforskning .

 
3. Skydda ditt nervsystem En studie publicerad i tidningen Molekylär neurobiologi Han förklarar att koriander har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att skydda din hjärna från neurodegenerativa sjukdomar.
 

4. Sänker kolesterol En utredning som publicerades i Journal of Ethnopharmacology Det beskriver att det minskar nivåerna av kolesterol i blodet, liksom toxinerna i tjocktarmen.

5. Förhindrar cancer. Det ger skyddsåtgärder mot de skadliga effekterna av lipider i tjocktarmen, vilket gynnar utvecklingen av denna neoplasma.
 

6. Det skyddar dig från salmonella. Cilantro innehåller en förening som kallas dodeceal som eliminerar salmonella och förhindrar utveckling av andra sjukdomar.

7. Förbättra din matsmältning. Denna växt stimulerar leverfunktion och tarmrörelser.

8. Minskar artritens smärta För dess antiinflammatoriska egenskaper är det användbart att minska obehaget som orsakas av artrit.

Video Medicin: Förändra ditt iv genom att förändra din kost! (April 2024).