Efter chockerande händelser inbjuder den här appen dig att meditera, gratis!

• Maj 1, 2024

Efter en traumatisk händelse finns det ett antal alternativ som kan hjälpa till att stabilisera humör, till exempel meditation . Instafit , är en app som inbjuder dig att göra det gratis.

Enligt studier publicerade av Institutionen för neurologi, PGIMER, Chandigarh , INDIEN, genom meditation är den befriad, serotonin , en neurotransmittor som kan generera en känsla av välbefinnande.

InstaFit är en applikation som syftar till att uppmuntra fysisk aktivitet, har satt sitt "sandkorn" som hjälper personligen och genom donationer, men vill också göra någonting mer.

"Nu vill vi fortsätta att hjälpa till med att göra det som vi bäst gör, skapa extraordinärt innehåll som hjälper tusentals människor att leva hälsosammare och lyckligare liv", sa han i ett uttalande.

Som en del av denna insats skapade vi i samarbete med Coral de la Vega en 10-minuters meditation som hjälper lyssnaren att fokusera på nutid, leva ett ögonblick av lugn och assimilera känslan av smärta, sorg eller förlust som påverkar så många idag. Sessionen syftar till att hjälpa alla som känner sig förknippade och förvirrade av en ny förlust för att finna fred och hopp för att bygga en ljus framtid. "

Om du vill få tillgång till meditation helt gratis och permanent, följ bara den här länken.

Vi går med i rörelsen för enhet och styrka i de samhällen som idag arbetar för en bättre värld, "avslutade han.

* livm