• April 29, 2024

Enligt en studie av University of Iowa, i USA , äppelhud främjar kaloriernas förbränning och minskar risken för diabetes, fettlever och fetma.

den forskare Christopher Adams , samordnare av studien, ser till att äpplehuden har en förening som kallas ursolisk syra, vilket ökar muskelmassa och brunt fett, vävnader som hjälper till att bränna kalorier.

För att verifiera resultaten analyserades effekterna av ursolinsyra hos möss, till vilka de fick en fet diet. Genom att tillföra föreningen blev det vita fettet brunt vilket minskar risken för fetma, diabetes och fettlever.

Även i den forskning som publicerats i PLOS ON magazine Och det är detaljerat att äppelhud ökar styrkan och uthålligheten hos djur, vilket stimulerar kaloriförbränningen.

Till detta läggs det till att äppelskinnet lyckades öka djurens styrka och uthållighet och gjorde att de brände mer kalorier dagligen än andra gnagare med samma vikt och samma aktivitet som de inte intagade ursolinsyra. Så vänta inte längre och njut av dessa fördelar i detta rika recept av Mexican Diabetes Federation .

Bakade äpplen

Ingredienser för fyra portioner
 

1. Fyra medelstora äpplen
2. Sex teskedar av hackade nötter
3. Fyra säckar av sockersubstitut
4. kanel
5. Aluminiumfolie

beredning

Tvätta och ta bort hjärtan av äpplen; Se till att botten inte går sönder. Fyll dem med innehållet i en påse av ersättningssocker, kanel och en halv matsked hackad valnötter.

Wrap dem i aluminiumfolie och lägg dem i ugnen, tidigare uppvärmd till 125 grader; Baka i 25 minuter. Låt dem svalna och redo.

Servera på en tallrik dekorerad med en kanelskiva och en liten sprinklad kanel. Njut av dem med lite kaffe, vilket tack vare dess termogena effekt kompletterar fördelarna med äpplehud. Och du äter du äppelhud eller föredrar du att rengöra dem?

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube
Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget
 

Video Medicin: Recept för Philips AirFryer - mandelfyllda äpplen (April 2024).