6 låg kalori godisar

• Maj 2, 2024

¿Godis? Enligt Kammaren i Food Industry of Jalisco (CIAJ) Konsumtionen av dessa i landet ligger mellan 4,5 kg per år; Bland favoriterna är sötsaker, choklad och tuggummi, men kan de betraktas som goda godisar?

Oavsett om de är oroliga, smaka, hungrar eller längtar, äter många människor dessa konfektyr som ett alternativ till snacks, utan att märka att de inte bara höjer sin kaloriförbrukning per dag utan också skadar deras hälsa. Exempel på detta är utveckling av fetma och kroniska degenerativa sjukdomar.

Av denna anledning och eftersom Mexiko är bland de första platserna i söt konsumtion, Getqoralhealth.com Det ger dig sju alternativ för hälsosam behandling av mindre än 100 kalorier. Smaka på dem och njut av deras frestande smak utan skuld!

1. Skinny S'more. Två fullkornskakor med en rostad marshmallow och en fyrkantig liten mörk choklad.

2. Apple bakat Ett äpple storleken på en boll, utan ett hjärta. Täck det med en tesked brunt socker och kanel och lägg det i ugnen tills det är guldbrunt.

3. Gelégelébönor. Dessa sötsaker innehåller vanligtvis äggvita och socker. Den goda nyheten är att ett paket med 30 gram gummier kan ge 95 kalorier.

4. Frestelsen av jordgubbar och choklad. Rik på antioxidanter, jordgubbar har bara 35 kalorier per 100 gram. Förutom att ha en söt och fräsch smak kombinerar den perfekt med den mörka choklad, den hälsosammaste versionen. Detta godis låter dig känna dig lyckligare och mer nöjd.

5. Djurkakor. Fem av dem, tillsammans med en halv kopp skummjölk, är ett utmärkt val för låg fetthalt.

6. Spannmålstång. Att dess storlek bedrar dig inte. I denna kompakta bar finns en balanserad procentandel av spannmål, torkad frukt, kokosnöt, soja, bland andra produkter. Det ger 100 kalorier och en dos av vitaminer och proteiner.

7. Citronsorbet. en halv kopp citronsorbet med halvskivad kiwi ger dig 100 kalorier plus C-vitamin och tar bort känslan av något sött.

Enligt en studie utförd av Universitetet i Buenos Aires , fyra av 10 sötsaker som konsumeras är friska sötsaker; Men för att undvika risk, konsumera dessa läckra alternativ.