• April 26, 2024

Under de senaste åren har viktminskning blivit en av de svåraste utmaningarna att upprätthålla för människor som lider av övervikt eller fetma. Men utöver styrkan av vilja och kost som påverkar detta mål måste du se kommentarer från vänner och par .

Enligt Mills expert, Jon Walz, en gyllene regel om så önskas gå ner i vikt Det är inte att diskutera det med någon, eftersom överviktiga människor lever med obese människor och de har svårt att förstå varför någon vill byta sina livsstil , och börja göra eller säga saker som skadar insatserna hos dem som vill förlora storlek.

Du kanske också är intresserad: Viktminskningsövning

Innan du pratar ...

Men vilka saker ska din partner inte berätta om du befinner dig själv Diet? Här berättar vi några av dem med information från experten Cynthia Sass från Huffington Post.

1. "Du har gått upp i vikt" . Även om det kanske inte verkar som det, är din partner medveten om att han har boskapsvikt . Och detta kan bero på det faktum att i ditt liv har det skett en förändring i hälsa eller känslomässig som gör att du äter mer eller går ner i vikt. Så bortom att kommentera din fysiska förändring, borde du fråga "hur är det".

2. "Du borde inte äta det." Även om din partner inte riktigt vet vilka kalorier som innehåller mat Denna kommentar kan låta dömas om den kommer från en person som är älskad.

3. "Det är enkelt, det enda du behöver göra ..." Medan vissa människor kan hantera sin vikt ganska enkelt, är inte alla lika. Sanningen är att viktkontroll det är mer komplicerat än räkna kalorier Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan.

4. "Jag försöker hjälpa." Oavsett dina avsikter är det viktigt att se hur dina ord och handlingar gör din partner känner. Även om det är väl avsiktligt, denna typ av granskning i utfodring av din par Det kan vara kontraproduktivt.

Kom ihåg att viktminskning Det är en handling som utförs ensam. Vad du kan göra för din partner är helt enkelt att stödja henne.