Svartpeppar vs fetma

• Maj 3, 2024

Denna aromatiska kryddan reducerar nivåerna av fett av blod , vilket hjälper till att förebygga sjukdomar som diabetes , detoneras av övervikt och fetma , enligt forskning publicerad i Journal of Agricultural and Food Chemistry, där de förklarade att denna effekt beror på piperin .

den piperin är precis vad den ger peppar dess karakteristiska kryddiga smak, där sagt alkaloid , som stör verksamheten hos gener som hjälper till att bilda nya fettceller , hjälp metabolism .

Det har också ett högt innehåll i fiber , så det gynnar intestinal transitering ; Dessutom rekommenderas att förbättra kontrollen av glykemi hos personer med diabetes , minska kolesterol och förhindra tjocktarmscancer .

Ett mycket enkelt sätt att konsumera det tillsammans med magert kött, fisk och även i sallader, är med en sås, så i GetQoralHealth vi ger dig receptet:

Svartpeppar sås

ingredienser (mängden av ingredienserna anpassas efter behov): 25 gram peppar, 1 kopp flytande flytande kräm för matlagning, havsalt (efter smak) och 2 msk cognac.

beredning :

1. Lägg grädden i en kastrull över låg värme.
2. Lägg till lite salt och pepparkorn när det är varmt.
3. Lämna i elden i några minuter utan att stoppa för att ta bort, så att den inte klibbar.
4. Tillsätt konjakan och fortsätt omrörning tills det är lätt konsumerat. Låt det sitta i några minuter och det är det.

För alla fördelar är det rekommenderat att äta mat eller extrakt av svartpeppar för att förhindra höga nivåer av kolesterol, diabetes och sjukdomar relaterade till övervikt och fetma .

Video Medicin: LCHF, En Livsmelodi - Nils Pralin (Maj 2024).