Att äta mer protein minskar aptiten

• April 28, 2024

Illusionen av min patient ökade när hon såg min reaktion på de nya upptäckterna. "Snabb viktminskning rekommenderas " , men jag berättade för honom att det som är verkligen viktigt är att gå ner i vikt permanent.

I sökandet efter en ideal diet, studien Di-O-gener (diet-fetma-gener) delade deltagarna i två grupper. Vissa patienter matades havre , flingor , ris och helkornsbröd . Andra undvikde dessa kolhydrater och åt proteindelosérica, såsom: ricottaost, fisk, ägg och magert kött, som inte räknade med kalorier .

Skillnaden var imponerande. De som gjorde proteindiet, utan att eliminera kolhydrat, De lyckades gå ner i vikt mer. Däremot kunde de andra patienterna inte sluta äta och fick vikt.
 
slutsats: När du äter proteinrika livsmedel minskar aptiten. På dieter utan tillräckligt proteiner , den hormoner som kontrollerar aptit orsaka känslan av hunger att öka.

Från den tredje dagen, attackerna av ångest de blir mer intensiva och ingen medicinering kan styra dem, mycket mindre viljestyrka.

För mer information, klicka på här .

Video Medicin: Tjock för att det är gott? Spökar dina hormoner med aptiten? (April 2024).