Bränn kalorier med Aerobox

• Maj 8, 2024

Vill du gå ner i vikt och tona upp din kropp? aerobox Det är ett bra alternativ för personer som letar efter olika rutiner för att förbättra bränningen av kalorier och bekräfta var och en muskel , särskilt de av armarna, buken och skinkorna.

aerobox det är en kombination av utbildning aerobic och boxning, som hjälper till att utveckla muskelstyrka och koordination Dessutom ger det fördelar för kardiovaskulär hälsa och minskar insättningen av fett som ackumuleras i midjan och benen.

De människor som övar denna typ av disciplin njuter av det maximala genom simulering av slag mot musikens rytm, samtidigt som deras brinnande av kalorier det är 500 för varje klass på 60 minuter.

Om du vill förbättra din bränning kalorier , tona din kropp, eliminera toxiner genom svett och eliminera påkänning eller muskelspänning, utför följande rutin, rekommenderas av Spanish Heart Foundation :

Enligt Guiafitness , aerobox rekommenderas till personer i alla åldrar som vill, förutom att bränna fett , förbättra blodcirkulationen, syresättning av vävnader , andningssystemet och du lär dig att försvara dig från all aggression.

Aeroboxen bör trävas tre gånger i veckan, lämna några vilodagar och ge din tid muskler så att de återhämtar sig. Glöm inte att hydratisera under din träning och utföra några utbildning av sträckning i slutet av rutinen. Och du, är du redo att öka din kaloriförbränning med aerobox?

färg: # 333333 ">

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Burn 600 Calories in a 60-Minute Workout With Jeanette Jenkins (Maj 2024).