Bränn kalorier med Afro Dance

den musik Afrikan har nått gym av världen, så att du håller din kropp frisk och passande. Med Afro dans du kommer att bränna många kalorier , du kommer att utveckla bättre samordning och öka din självkänsla .

Denna teknik upprätthåller ursprunget för afrikansk dans, det vill säga det övas utan skor (kontakt med jorden är grundläggande eftersom den representerar förfäderna), med trumman som ett ackompanjemangsinstrument för aeroba rörelser och muskelton.

Enligt information publicerad av CNN.com , den Afro dans Det är en disciplin som erbjuder attraktiva och nya klasser i grupper. balanserar kropp, sinne och ande; Dessutom bekämpar den den accelererade livsstilen som vissa människor som bor i storstäder har.

Huvudsyftet med denna teknik är att stärka kroppens centrum vid arbetet abdominal och snedställd, förbättra koordinationen (varje lem rör sig rytmiskt åtföljd av trumman) och öka rörligheten hos ryggraden att ha större lättnad i höften och uppnå "mer rytm".

Även den Afro dans kan du förbättra flexibiliteten, tona upp din muskler , korrigera dåliga ställningar och gynna dränering av toxiner av kroppen och eliminering av överskott fetter .

I följande video kan du ge en uppfattning om vilken session av Afro dans :

den Afro dans Det låter dig ansluta till dina känslor genom hållningar och rörelser. Det främjar också kreativitet och stärker förtroendet.

Därför är det ett idealiskt alternativ att befria dig från påkänning , oro och trötthet, och ändra dem för den positiva energi som du har kvar i slutet av en danstimme med mycket rytmisk musik. Och du vill du öva denna typ av träning?

.

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss


Video Medicin: Afrodans (Augusti 2022).