Capoeira tonar upp din kropp och förbättrar din flexibilitet

• April 28, 2024

den capoeira Det är ett stridsalternativ som har sitt ursprung i angola av de afrikanska slavarna, eftersom de var förbjudna att kämpa med kroppen eftersom det kan betyda död och förlust av pengar hos dem som köpt dem. På så sätt kan användningen av a dans att försvara simulerade tävlande.

Det finns tre stilar av capoeira : angola , regional och samtida den första kännetecknas av snabba och starka rörelser; den regionala, den är mer atletisk och med fler stridsrörelser, äntligen är den samtidiga en fusion av de två föregående.

Det är en aerob träning som minskar blodtryck ; förbättrar signifikant kardiorespiratoriska systemet ; minskar kroppsfett ; förbättrar förhållandet mellan nivåerna av kolesterol HDL / LDL, ökar motståndet och minimerar risken för hjärtattacker .

Upptäck hur enkelt och roligt det är att träna capoeira i följande video:

den capoeira är en fysisk aktivitet som förbättrar fastheten hos muskler , glutes, armar och buk. Detta är en bra övning att gå ner i vikt, eftersom det accelererar metabolism och kroppen fortsätter att brinna kalorier efter att ha övat det, även när du sover. Dessutom, den muskelmassa som utvecklas, är aktiv. Så ju mer muskel utveckla mer kalorier du kommer att brinna med mindre ansträngning. Tveka inte! Börja träna det.

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss

Video Medicin: Что будет если не есть мясо, птицу, рыбу? Дистрофия или лечение подагры, диабета, панкреатита! (April 2024).