Kokos vs diabetes

• April 29, 2024

Om du vill ladda ner vikt på ett naturligt, effektivt och enkelt sätt måste du förhindra fluid retention och effektivisera din metabolism . Detta uppnås genom intag av livsmedel som är höga i fiber och vatten, såsom kokosnöt.

Enligt information publicerad i The Huffington Post , kokosnoten är en mat som hjälper till att kontrollera sockernivåerna i blod , så det är idealiskt för kosten hos personer med diabetes .

För att vara rik på vitamin B, järn, kalium, magnesium och fosfor, och har antiinflammatoriska, antivirala och antibakteriella egenskaper, hjälper denna frukt att förhindra fluid retention , den lunginflammation och kronisk-degenerativa sjukdomar såsom Alzheimer och de kardiovaskulära. För att njuta av denna utsökta mat delar vi följande recept av Spanish Heart Foundation .

Kokosnöt med yoghurt, honung och rostade nötter

ingredienser

1. 200 ml kokosmjölk
2. Två matskedar socker med lågt kaloriinnehåll
3. 80 gram grekisk yoghurt
4. 40 ml skummjölk
5. Fyra gram gelatin
6. 120 gram nötter
7. Ett ägg
8. 184 gram låg fetthalt grädde
9. Två matskedar honung
10. Halvskikt av gelatin

beredning

Koka kokosmjölken tillsammans med skummjölken och sockret. Lös upp gelatin i lite vatten och tillsätt till blandningen. Fyll basen på några glasögon och lägg i kylen.

Rosta lätt de hackade valnötterna i ugnen och hugga hälften av dem. Reserve.

Värm honungen och grädden och töm den i en form, lägg ägget och lös upp det halva skiktet av gelatin. Slå blandningen tills den skummer.

Fyll koppen med ett lager av valnötpulver över den första blandningen och sluta med skummet på toppen. Garnera med flera rostade nötter eller några röda frukter. Du kan också göra andra recept för att förhindra vätskeretention. Och du, hur förhindrar du vätskeretention?

Vill du gå ner i vikt? färg: # 333333 "> Registrera dig hos oss och njut av det nya färgverktyget: # 333333"> GetQoralHealth