• Maj 16, 2024

Frukost, minst 5 dagar i veckan, bidrar med 90% för att bibehålla viktförlusten eller undvika ökningen av den, förutsatt att den består av proteiner, hälsosamma fetter och färska produkter. Exempel, vegetariska alternativ.

Att ha frukost att minska negativa beteenden som att inte utöva eller köpa snabbmat på grund av ökad aptit, säger en. studie av University of Alabama i Birmingham.

Färg och smak

Utöver vad som tros är vegetarisk mat inte synonymt med dålig smak, men motsatsen. Så här visar Jessica Cherem från Eat Green Eat Bean dig i de videoklipp som vi presenterar högst upp. Upptäck nya smaker till din frukost!

Är du inte övertygad? En studie publicerad i Journal of Epidemiology and Community Health föreslår att konsumera 7 bitar frukt och grönsaker varje dag kan minska risken för dödsfall upp till 42%.

Du får inte glömma att nyckeln till en hälsosam vikt är en balanserad kost som måste ha en hög procentandel av grönsaker!

Video Medicin: Ålder - Skillnad i smak, färg och struktur - Svenskt kött (Maj 2024).