Lär dig läsa etiketterna för mejeriprodukter så att du vet vad du använder

• April 26, 2024

När du bestämmer dig för att äta en hälsosam diet måste du inkludera kvalitetsmjölkprodukter för att uppnå en balanserad näring och undvika matsmältningsbesvär.

Därför är det viktigt att du lär dig läsa etiketterna och det näringsinnehåll som en yoghurt ger dig. Till exempel är 1 liter yoghurt i grekisk stil tillverkad av 3 liter mjölk; medan i den vanliga mjölken produceras en av yoghurt.

I en intervju som utfördes av GetQoralHealth-journalister visade presidenten för Latinamerikanska Food Information Council, Eduardo Molina, det rätta sättet att läsa etiketter.

"Du bör alltid läsa mängden per portion. det vill säga, en hemgjord åtgärd ger X mängd fetter, sockerarter, kalorier, proteiner etc. "

Video Medicin: Los cambios en tu vida - Suzanne Powell - Tarragona 23-11-2013 (April 2024).