• Maj 5, 2024

När vi tränar fokuserar vi mer på rutin och i ansträngningen gjordes det i det som händer efter träningen, kan vissa misstag du gör efter träning göra skillnad i din kropp.

Du kan också se: Stanna inte med dina träningsbenar hela dagen

Vi måste ta hänsyn till allt vi måste göra före och efter träning, det är därför vi berättar för misstag du gör efter träning .

Drick inte vatten

Enligt en studie utförd av University of North Carolina , dricksvatten efter träning är nödvändigt. När vi tränar kroppen dehydrates och det är nödvändigt att återvinna dessa mineralsalter.

Video Medicin: Drick kranvatten - inte flaskvatten (Maj 2024).