Känner du dig frustrerad?

• April 27, 2024

Känna sig frustrerad genom att inte kunna uppfylla något uppmärksammat mål, oavsett om det är ekonomiskt, arbete eller sentimentalt, är en känsla som utlöser ilska, sorg och impotens.

När du gör några mål och mål arbetar du för dem, men något händer som inte finns i dina händer, är vanligtvis orsak att känna sig frustrerad och besviken. Felet ligger i våra strategier för att känna tillfredsställelse, enligt bloggen för Neuro-linguistic Programming of the Americas (NLP Americas).

Känsla frustrerad är en mycket normal känsla i människa, men det finns flera metoder, sätt och knep som är mycket effektiva för att behandla en person i den här situationen:

Den första är att den tid vi investerar åtnjuter oavsett om "målet" kommer eller inte. Vi satte våra mål och det enda som kan ge oss känslor av triumf är att nå målet, istället för att njuta av den väg som leder till det ändamålet.

Den andra är att vår hjärna ansluter på ett sådant sätt att när vi njuter av vad vi gör är det mycket troligt att vi blir mycket bra på vad vi gör och "målet" kommer som en bieffekt.

Den tredje är från en personlig nivå. Det är viktigt att vara tydlig att känslan frustrerad är något som alla kan gå igenom hela livet, vilket kommer att bidra till att förhindra ångest och depression.

Den negativa aspekten måste lämnas åt sidan för att omvandlas till en situation med tydliga positiva mål, såsom att lära och växa, två nycklar i den långa processen av mognad av människan, enligt webbplatsen.

Det är viktigt att lära sig att släppa av ånga, vilket kan vara det mest effektiva när du känner dig frustrerad. Det är ett nödvändigt och oumbärligt steg för att sedan möta denna situation med större objektivitet och visualisera det som ett tillfälle.

En annan grundläggande aspekt är att lita på andra, på de nära människor med vilka känslor kan delas. Att omge dig med kärlek är en vital impuls för att bygga upp dessa delar av personligheten och komma vidare, förutom att ha en annan vision för att bekämpa frustration.

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och på YouTube

Video Medicin: Tar du ansvar för hur andra känner? (April 2024).