Lider du av identitetskris?

• Maj 4, 2024

Känner du att allt du gör är fel och de flesta av dina beteenden eller tankar är negativa? Kanske upplever du en identitetskris som inte låter dig se dina mål eller mål som du måste mötas.

Psykologen Kendra Cherry, samarbetspartner på portalen About.com , påpekar att psykoanalytikerna Erik Erikson beskriver identitetskrisen som en av de viktigaste konflikterna som människor möter under sina liv.

Även författarens uppgifter om att vissa studier har visat att de personer som har upplevt det tenderar att vara lyckligare och ha en bättre livskvalitet än de som inte gör det.

Det är dock viktigt att lära sig att möta det och avsluta det med framgång. Därför ger vi dig följande tips:

1. Meditera. Enligt portalen eHow.com, Det första du bör göra är att analysera vad du vill och vilka saker du inte gillar (fysisk, psykologisk och andlig). Upptäck vad som orsakar ångest och stress.

2.- Upptäck vad som gör dig lycklig. Inte allt i ditt liv är negativt, så försök och upptäck allt som fyller dig med liv och energi för att tjäna dig som motivatorer för att komma framåt, enligt bloggen CirKiss Life .

3.- Jämför aldrig dig själv. Betygsätt allt runt dig och ställ in mål för att få allt du vill ha. Varje människa är annorlunda, både fysiskt och andligt, så leta efter vad som gör dig lycklig och försök inte imponera på andra med attityder som inte hör till dig.

4.- Öka ditt självförtroende. För att komma ur identitetskrisen och hitta vägen igen måste du lita på dig själv, dina förmågor och kvaliteter. Godkänn dig själv som du är och försök att förbättra de negativa aspekterna!

För psykoanalytiker Erik Erikson , en identitetskris är det lämpliga ögonblicket att genomföra en djup analys av en persons fysiska och psykiska egenskaper, så missa inte det och lära av var och en av dina personliga erfarenheter.

Tveka inte att gå med en specialist för att hjälpa dig att värdera ditt liv igen och kom ihåg att du måste leda en hälsosam livsstil för att förhindra att sjukdomar påverkar ditt humör. Och du har du någonsin haft en identitetskris?
 

Följ oss på@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinte~~POS=TRUNC och iYouTube

Vill du få mer information om ditt intresse?Registrera dig med oss

Video Medicin: Jag har en allvarlig indentitetskris - Elisabeth v. 21 (Maj 2024).