• April 29, 2024

Enligt forskare från University of  Harvard , som åren går, kvinnor tenderar att ackumulera mer fett i midjan och att öka sin vikt än män, är en del av deras natur; Det finns dock drycker som brinner fett som kan hjälpa till att minska denna defekt.

I nästa video, Deyanira Cano ger dig några tips för gå ner i vikt och presenterar dig med fyra drycker att bränna fett på ett naturligt sätt och utan risker. Njut av dem utan skuld och njut av fördelarna.

Du kan också vara intresserad: 3 tips för att bränna fett på kort tid

Agerar mot bukfett!

För att ha en tunn och passformig kropp är det bra att ta dessa drycker, men Harvard-forskare säger det att bekämpa fett buken måste du utföra måttlig intensitet fysisk aktivitet, minst 30 minuter om dagen, i kombination med styrketräning.

En annan punkt som också är viktig är den typ av mat du bör konsumera, till exempel, äta komplexa kolhydrater som frukt, grönsaker och hela korn, magert protein och glömma enkla kolhydrater som mjöl, vitt bröd och söta drycker.

Det ersätter även mättade och transfetter för fleromättade fetter, på så sätt kan du dra nytta av din kropp, påskynda din ämnesomsättning och hjälpa din kropp att brinna fett på ett naturligt sätt

Glöm inte att sova minst åtta timmar om dagen och minska stressen, eftersom överskott av kortisol ökar aptit, särskilt begäret för sötsaker och kolhydrater. Och du, hur undviker du ansamling av fett i midjan?