Fara från att ta extra vitaminer

• April 29, 2024

den vitaminer De är en viktig komponent för många funktioner och processer i kroppen och bidrar till vår hälsa. Det är därför vi tar dem som tabletter , juicer och energistänger . Vi har även kosmetika och kroppsvårdsprodukter som är berikade med vitaminer .

Tyvärr kan människor som tar vitaminer i höga doser få några oavsiktliga konsekvenser. För mycket kan vara giftigt för kroppen. Detta är anledningen till att hälsofrågor skapade Rekommenderad daglig dos (DDR)

DDR är det genomsnittliga belopp som en person behöver för att möta deras dagliga vitaminbehov. Även med en DDR varierar behovet av vitaminer också beroende på ålder, kön och andra förhållanden som graviditet eller vissa sjukdomar.

Symptom på överdosering av vitaminer

Vitamin C: Överdosering orsakar upprörd mage eller diarré, illamående och njurkolik.

Vitamin B1 eller tiamin: Om du har en överdos av detta vitamin ökar du risken för att utveckla hypotension (lågt blodtryck), huvudvärk, svaghet i kroppen, hjärtarytmi och anfall.

Vitamin B2: Överdoseringen ger en gul-orange färg i urinen.

Vitamin B3 eller niacin: Det orsakar huvudvärk, diarré, kräkningar, rodnad och klåda. Om toxiciteten är kronisk kan den orsaka gulsot och onormala leverfunktioner.

Lite mer ...

Vitamin B6 eller pyridoxin: Överdosering av detta vitamin orsakar smärta, klumpighet, förlamning och domningar.

Vitamin A: Dina fötter och handflatan kommer att bli en blekgul eller orange. Överdosering kan också orsaka suddig syn, håravfall, huvudvärk och leverskador.

Vitamin D: En överdos av solens vitamin kan leda till kalciumuppbyggnad, som stör muskelfunktionen.

Som du kan se är användningen av vitaminer endast en del fördelar. Kom ihåg att alltid behålla den rekommenderade dosen för att undvika överdosering och följaktligen säkerhetsskador på din hälsa.

Video Medicin: Navratna Oil नवरत्न तेल से पेट की extra चर्बी तेजी से कैंची की तरह काट के रख देगा | Loose Belly fat (April 2024).