Emosionell intelligens, grundläggande talang för att leva

• April 27, 2024

När någon har sant vänner, av dem som alltid är för dig, har denna person en stor nivå av känslomässig intelligens; Å andra sidan, om någon saknar nära vänner, är det en indikator på bristande känslomässig förmåga, och en faktor som ökar sannolikheten för att möta hälsoproblem, på jobbet och i interpersonella relationer.

Forskaren av Fakulteten för psykologi (FP) i UNAM, Benjamín Domínguez Trejo, Han förklarade att banden av vänskap De representerar bara en av de aspekter som utgör en grundläggande talang för att leva: känslomässig intelligens.

Till detta, psykologerna i UNAM De definierar det som individens förmåga att i det följande utföra följande åtgärder: observera och utvärdera deras känslor och andras selektivt modulera deras känslor ; kunna uttrycka dem i tid behåll motivationen högt Dela dina svårigheter i tid och vara uthålliga i uppnåendet av mål.

"Under de senaste åren har det varit möjligt att känna igen betydelsen av de strukturer som är ansvariga för känslomässig funktion, som aktiveras när vi är glada, oroliga, ledsna, fridfulla eller sårade", säger Domínguez Trejo.

Nya studier visar att ett litet område av hjärna ansvarar för logiskt tänkande, beslutsfattande och planering, medan känslomässiga färdigheter kräver deltagande av ett större antal hjärnkomponenter.

den känslor de är motorns existens. Glädje, entusiasm eller hopp, liksom ilska, svartsjuka, avundsjuka, osäkerhet och smärta, spelar viktiga roller, säger universitetspsykologen.

Att vara ledsen eller arg från tid till annan är till exempel användbar för att utvärdera vårt beteende och förändra livet, samtidigt som vi känner oss älskade och säkra hjälper oss att övervinna rädslan inför utmaningarna. Tyvärr fortsätter idén det känslor de är fiender av anledning.

Utmaningen är att göra dem allierade med anledning och för att uppnå detta är det nödvändigt att veta hur man väljer när vi ska styras av känslor och när man ska ignorera eller skjuta upp dem, det är en del av känslomässig intelligens, sa han.

"Problemet är att vi inte alltid är medvetna om känslor som invaderar oss, eller effekterna på hälsa, tänkande och interpersonella relationer. "

Forskare har upptäckt att 80 procent av vårt dagliga beteende är resultatet av "hunches" eller intuitioner, och att ännu mer motiverade handlingar, till exempel de som är relaterade till pengar, i stor utsträckning beror på känslomässiga impulser.

Till skillnad från IQ, som knappast kan modifieras av erfarenheterna, kan känslomässig intelligens förvärvas och utvecklas med specialiserad rådgivning.

Dr. Domínguez och hans medarbetare har utvecklat datoriserade system och billiga enheter som registrerar fysiologiska förändringar som hjälper till att känna igen en patients emotionella tillstånd och fastställa strategier för att reglera det.

"Vi designade en kallad enhet Stresspunkt, utrustad med en sensor som vid kontakt med tummen mäter temperaturförändringar som uppträder i spännings- och avspänningstillstånd ".

För närvarande forskare från UNAM De letar efter finansiering för att sluta skapa en teknik som registrerar salivproteiner, som identifierar om några sekunder om någon behöver psykologisk uppmärksamhet efter att ha upplevt dramatiska erfarenheter.

Vetenskap bidrar till att förbättra vår livskvalitet, deltar i medborgaragendan för vetenskapsteknologi och innovation, ett nationellt samråd där du kan välja de utmaningar du anser måste konfrontera vetenskap och teknik för att uppnå en bättre livskvalitet år 2030 Du kan rösta den utmaning som verkar viktigast för dig i:www.agendaciudadana.mx

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube

Video Medicin: Young Garyvee, Meditation for Self Awareness & Marketing Print Magazines | #AskGaryVee Episode 227 (April 2024).