• Maj 22, 2024

Det har hänt många människor någon gång. Vi ser någon annan som gör vår egen rutin och din kropp ser mycket mer utövad än vår, det är därför du frågar, varför träning fungerar inte för dig .

Du kan också se: Mat för att markera musklerna genom zoner

Inte alla fungerar på samma sätt för oss träningsrutiner . De påverkar en rad faktorer för organismen och de fysiska förändringarna i kroppen.

matning

den matning Det är oumbärligt för prestanda när vi tränar. Låt oss säga att mat är motorn för motion, mat är källan till energi för motion.

Det är en av de främsta anledningarna till att träning inte fungerar för dig. Om du till exempel inte äter protein när du tränar, har musklerna ingen plats att mata för att skapa muskelmassa .

metabolism

När metabolismen är långsam tillåter det inte att träningen fungerar på rätt sätt och resultaten är inte som förväntat.

Enligt en studie utförd av Pennington Biomedical Center a metabolism långsam tillåter inte dig att gå ner i vikt och därför fungerar inte träningen på samma sätt som människor.

En person med en metabolism accelererad kommer att bränna mer kalorier än en med långsam metabolism.

På samma sätt ökar träning metabolism och detta förorsakar viktminskning, förutsatt att övningen utförs på rätt sätt.

Gör inte övningen korrekt

Detta är mycket viktigt, när vi inte utför rörelserna på rätt sätt, är resultaten inte som förväntat.

Vissa människor begränsar rörelsen mer än andra när de tränar. Detta medför mindre prestanda under rutin och muskeln fungerar inte som den ska.

Det kan också orsaka skador på muskelskador som i allt högre grad begränsar rörelsen.

Det här är svaren på frågan om varför träning fungerar inte för dig , men om du tar hand om din kost och gör rutinen på rätt sätt kommer resultaten att vara tillfredsställande.

Eftersom du läser detta ...

Varför är tatueringar attraktiva?

Hur lång tid klimakteriet varar, och vilka är dess första symptom

Den farligaste utrustningen i gymmet

Fasta havre fördelar ... Du kommer att bli fascinerad!