Fotogalleri: Bättre yoga ställningar för att tona din skinkor

• Maj 5, 2024

Att vara stillasittande och sitta länge på kontoret är två av de främsta anledningarna till varför muskler av skinkor försvaga och förlora sin längtade "runda" form. Lyckligtvis öva yoga kan hjälpa tonen dem på kort tid.

praktiken yoga , det låter dig tona skinkor och andra delar av kroppen, tack vare att du arbetar med din egen kroppsvikt för att stärka muskler säger han Loren Basset , yoga instruktör och författare till "Bootcamp Basset" .

Men också öva yoga Det kan också hjälpa dig att minska påkänning , förbättra balansen i din kropp, lindra fysisk smärta och ha kontroll över din kropp känslor , enligt Mexikansk federation av yoga .

Klicka på fotogalleri och upptäck ställningarna hos yoga Det hjälper dig att tona upp skinkor .

Video Medicin: ✂️ DIY t-shirt Tutorial ???? Upcycle old t-shirt (Maj 2024).