D-vitaminbrist påverkar övervikt

• Maj 16, 2024

Vad gör sol med överskottet av kilo? Även om det verkar konstigt, har flera vetenskapliga studier visat att det finns ett möjligt samband mellan bristen på vitamin D (vilket i grunden erhålls genom exponering för solljus ) och en ökning i fett i kroppen, vilket genererar övervikt.

Dessa är i grund och botten två undersökningar som genomfördes 2011: en av Tufts-New England Medical Center och en annan utförd av Dr. Vicente Gilsanz, barnsjukhuset i Los Angeles (Kalifornien), publicerad i "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism ".

Forskargruppen hos Tufts-New England Medical Center har associerat bristen på vitamin D med en ökning av fett- och kroppsmassindex, faktorer som bestämmer övervikt och fetma.

Som de påpekar, människor med mindre vitamin D i blodet tenderar de att ackumulera fett runt buken och öka snabbare vikt.

Tidigare, bristen på vitamin D han hade också associerat sig med osteoporos och diabetes , men nu anses den vara en viktig allierad i kampen mot övervikt. Studien indikerar att låga nivåer av vitamin D kan öka risken för upphandling typ 2-diabetes upp till 46%.

För sin del har Dr Vicente Gilsanz, Barnsjukhuset i Los Angeles (Kalifornien), genomfört en studie på vitamin D och effekterna av deras brist på 90 kvinnor från ett soligt område i Kalifornien. Den första överraskningen var kvinnornas överflöd som hade brist på detta vitamin: 57 av de 90 studerade (63%) hade otillräckliga mängder.

Ett annat viktigt konstaterande var sambandet mellan insufficiens hos vitamin D och fetma. Kvinnorna i gruppen som visade brister i detta vitamin var i genomsnitt 7,4 kg tyngre än de som inte hade denna brist. Dessutom hade de 3,4 poäng mer i kroppsmassmätningarna.

Författarna till båda studierna erkänner att det fortfarande finns mycket att undersöka om denna uppenbara samband mellan brist på vitamin D med övervikt och fetma. Men de rekommenderar att man införlivar mat som är rik på mat i den dagliga kosten. vitamin D och exponera oss till sol i måtta

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss

Video Medicin: Crafoords vetenskapslunch - Hur påverkar gener och diet risken för fetma och typ 2-diabetes? (Maj 2024).