• April 28, 2024

Efter timmar av fasta har tid att äta anlänt; Men, vad är det bästa alternativet? Oavsett receptet måste en huvudrätt innehålla: protein (kyckling eller kött), grönsaker och spannmål (ris eller vete) för att tillåta kroppen brinner fett och har energi.

Men när det finns en obalans i sin sammansättning ett högt innehåll av kolhydrater och transfetter, är dess effekt i strid med det önskade.

Produktionen av cholecystokin och amylin ökar, hormoner som ökar nivån av socker i blodet. Detta gör att orexin minskar i kroppen, ett protein som gör att kroppen kan vara vaken eller vaken ", säger han. Denis Burkadov från University of Manchester.

Hitta din balans ...

Om du inte vet hur man kombinerar din mat för att uppnå viktminskning, välj sedan att göra några av dessa huvudrätt recept som vi presenterar: