• April 29, 2024

Ett oundvikligt tecken på tidens gång, slapphet Det uppstår som en följd av dåliga vanor som förvärvas från ungdomar. Exempel, i matning, faktor som kan utlösa detta problem, men det kan också återgå till den frekventa konsumtionen av vissa mat.

Det är tal om slapphet när det finns en förlust av tonen i fibrer av dermis och muskler; det minskar dess elasticitetsegenskaper ", som beskrivits av experten José Manuel Ríos, författare till boken Introduktion till dermatologi .

Fasthet genom varje bit

Korrekt näring gör att du inte bara kan må bättre, men att se friskare ut. Därför presenterar vi följande livsmedel som tillåter dig bekämpa blåsighet, med information från Spanska akademin för dermatologi och venerologi.

1. Gurka . Den består av 96% vatten, vilket innebär att den erbjuder en stor hydratisering för kroppen. Gurka innehåller en rik mängd enzymer som hjälper till att ta hand om dermis blodkärl (bristen i dem är en faktor av fläckhet).

2. Olivolja . Bland de viktigaste funktionerna är att återställa hudfuktighet och främja cellregenerering, förutom att skydda mot för tidig åldrande.

3. Mandel, nötter och pistaschmandlar. Tillsammans eller ensam reducerar de cellulär oxidation. De ger också elasticitet och fungerar som en antiinflammatorisk.

4. Orange, citron, grapefrukt . Dessa citrusfrukter ger vitamin C, kollagen och proteiner, det senare är viktigt för att hålla huden slät och rynkfri.

5. Oliver. De är rika på Omega 3 och Omega 6 fettsyror som reglerar kolesterol, de innehåller också vitamin A, vilket hjälper till tillväxt och reparation av vävnader.

6. Morot. Det har en stor mängd beta-karoten, som är idealisk för att bekämpa ansiktsförsvagning och förhindra bildning av för tidiga rynkor.

Livsmedel har positiva effekter på hudens hälsa. Enligt en studie som genomfördes på Shriners Children's Hospital vid University of Texas kan dermis härdas snabbare genom konsumtionen av zink, som finns i spenat.

Kom ihåg att din hälsa är i dina händer. Försök att bibehålla en balanserad kost. Var försiktig!

Video Medicin: Why Women Are Stripey (April 2024).