Mat, nyckeln till att må bra

• April 26, 2024

Ha en hälsosam livsstil, det vill säga bära en matning balans, övning av en fysisk aktivitet och att hålla påkänning Det är inte svårt, det handlar om vad du föreslår och gör allt för att uppnå det.

Inom ramen för evenemanget för att fira de mer än 100 tusen abonnenterna i GetQoralHealth YouTube-kanal , doktorn Eduardo Calixto, chef för neurobiologi vid National Institute of Psychiatry Ramón de la Fuente Muñiz , säkerställer att minska produktionen av kortisol (hormoner som producerar påkänning ), du måste bara ge en uppriktig kram.

På detta sätt ökar nivån av oxytocin, vilket ger en känsla av lugn och välbefinnande i kroppen.

Video Medicin: Hälsa och Kraft i vardagen. Kombinera maten rätt - Nyckel 5 av 7 (April 2024).