Förlåt och läka ditt liv

• Maj 4, 2024

Utan tvekan, känslor de är en återspegling av vår hälsa och vetenskapen har accepterat att när en person har "hämnd" begär skapar hans hjärna och kropp toxiner Det verkar på din kropp, vilket påverkar ditt kardiovaskulära, matsmältningssystem och nervsystemet.

Vi är några dagar borta från den sunda veckan, så det här datumet är ett heligt ögonblick för att reflektera över våra handlingar, förlåta dem som har skadat oss och våra misstag och misstag.

I detta avseende doktorn Frederick Liskin professor i Stanford University School of Medicine och grundare av Stanford Förlåtelse Projekt (Institution som studerar effekterna av förlåtelse), bekräftar det förl Stärker vår immunförsvaret , läker våra leder och minskar risken att utveckla någon typ av cancer .

Enligt Liskins studier, när en person förlåter ett brott ökar sin vitalitet, återställer deras sömn och energimönster, minskar sin ilska och smärta och är mindre benägen att lida depression .

Här är en video med den emotionella tränaren, Fernando Álvarez , som förklarar varför det är friskt att förlåta och hur man ska uppnå det:

Det finns 8 steg, att förlåta oss och befria oss från känslor som bara skadar våra relationer och kropp. Känna till dem!

1 . Förlåt oss själva
2 . Skriv en lista över de personer du vill förlåta
3 . Skriv med en penna vad du känner för var och en av dem
4 . Analysera och sätt dig själv "i den andra"
5 . Gör en lista och uppskatta de goda saker som personen lämnade dig
6 . Skriv med en penna orsakerna till att du vill förlåta henne (eller)
7 . Analysera lärandet av den erfarenheten
8 . Tack för det stadium du bodde och bli av med negativa känslor

Kom ihåg att att förlåta är det ingen speciell dag. Idag kan det vara en bra tid. Ge dig själv möjligheten att återhämta din hälsa, få ut det bästa av dig själv och lämna saker bakom: "Det förflutna har redan hänt, framtiden är osäker, den enda riktiga är din nuvarande".