• Maj 3, 2024

Ibland behåll en diet eller en träningsrutin kan vara ett svårt mål att behålla. Det finns dock åtgärder som utöver praktiken hjälper diguemar fetter och att upprätthålla ett hälsosammare liv.

Enligt en studie utförd av Harvard Medical School i USA , stimulerar kyla hjärna , samma som skickar ordern till kroppen av bränna kalorier .
 

Du kan också vara intresserad: 5 drycker för att bränna fett

Få en drömfigur!

I nästa video, GetQoralHealth ger dig några nycklar som hjälper dig bränna fett i din kropp och håll den smal på ett praktiskt sätt.

Må allt vara till din fördel

Det finns vanor som förutom att vara lätt, kan hjälpa dig att bränna fett. Här berättar vi tre av dem. Chécalos.

1. Frukost Enligt en forskning från University of Massachusetts , människor som hoppa över frukost är fyra gånger mer benägna att bli överviktiga än de som äter frukost. Denna studie visade också att män som äta frukost Så snart de står upp de minskar risken för fetma med nästan 50%.

2. Ät allting. Enligt Raquel Nogués, ansvarig för Nutrition Unit of Teknon Medical Center, du har inte råd att göra utan något näringsämne. Du måste äta allt, ja, i rätt ordning.

3. Ät fett, men bra. Forskare av City of Hope Medical Center i USA , påpeka att konsumera livsmedel rika på friska fetter (oljesyra, fettsyror Omega-3 .) är utmärkt för viktminskning.

Det brinner fett på ett naturligt sätt, och det visar på en spektakulär kropp. Prova det!
 

Video Medicin: Få en virtuel tur i Odinexpressen (Maj 2024).