Gå ner i vikt med pasta

• April 30, 2024

De flesta tror att pastafetter och är allmänt förbjudet för alla som bestämmer sig för att starta en diet att gå ner i vikt. Men allt detta är en myt.

Anledningen till att pasta tros vara fet, beror på att frukta kalorier , pasta har emellertid inte en stor mängd kalorier ; till och med ris har mer kalorier vad pasta.

För att kunna inkludera pasta i din diet att gå ner i vikt är det viktigt att veta vilken sås du ska följa med. I den meningen är det minst rekommenderade såser av animaliskt ursprung, som de som är gjorda med svavel och grädde. Denna typ av underlägg om de gör dig gå ner i vikt .

Välj istället de såserna baserade på fina örter och olivolja. Om du inte kan motstå kräm, leta efter ljuset. För att göra din pasta jämnare, lägg till alla typer av grönsaker eller frukt som selleri, paprika, ananas, kalkonskinka, persilja, svamp, etc., allt beror på din fantasi. Undvik röda kött.

En annan anledning att tro att pasta är fetning är dess höga innehåll av kolhydrater , men det rekommenderas att minst 50% av energin, i en diet balanserad, kommer från kolhydrater. Det är också viktigt att överväga att pasta innehåller andra viktiga näringsämnen som proteiner , mineralsalter, vitaminer av grupp B, E, folsyra och fiber .

Att inte gå ner i vikt är att nyckeln inte överstiger pastaens förbrukning. Idealet är att ta med en diet balanserad med rätter som överflödar grönsaker, spannmål och proteiner , så att din kropp får allt som behövs för att vara stark och hälsosam.

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget