• Maj 4, 2024

Inklusive nötter i den dagliga kosten kan vara till nytta för att förhindra eller fördröja utseendet på vissa typer av cancer, till exempel prostatacancer , avslöjar en studie av University of Texas, USA .

den prostatacancer Det är den främsta typen av cancer som drabbar män i vårt land, särskilt de som är över 50 år, och även om det inte finns någon specifik förebyggande form, spelar kost en viktig roll, vilket indikeras av doktorn Carlos Pacheco i en intervju med GetQoralHealth.

Du kanske också är intresserad av: Kostfiber vs prostatacancer

Hur många nötter att konsumera?

Enligt en studie som gjordes på möss kunde forskarna bekräfta att inkludering i kosten, vilket för oss skulle vara två handfulla nötter varje dag, hindrar utseendet av prostatacancer .

Russel Reiter, Senior författare och forskare vid University Health Science Center , förklarar att när möss matades en diet berikad i denna torkade frukt utvecklade endast 18% cancer tumörer i prostata . I så mycket som de som följde en diet med normal kontroll utvecklade de tumörer i 44% av fallen.

Den skyddande effekten av nötter, specialister avslöjar, beror på dess stora innehåll av omega-3-fettsyror, antioxidanter och fytosteroler, vilket bidrar till att minska den inflammatoriska verkan av fria radikaler, liksom oxidativ stress, utvecklingsfaktorer av cancer .

Du kan också vara intresserad: Nötter förbättrar manlig fertilitet

Förhindrar inte bara prostatacancer

Flera studier har visat egenskaper hos nötter mot olika förhållanden, allt från hyperkolesterolemi till cancer ; men även de mono- och fleromättade fetterna som de innehåller är bra för insulinkänslighet och därför mot diabetes, enligt en studie av Harvard School of Public Health.

Förutom prostatacancer , har undersökningar utförts, t.ex. Universiteterna i Marshall, Tufts och Dartmouth School of Medicine i New Hampshire, USA , där de är överens om att nötternas egenskaper bidrar till att fördröja, förhindra eller fördröja bröst- och blåscancer.