Öka bukfett genom att inte äta frukost

• Maj 14, 2024

Larmet släcks och hjärnan börjar oroa sig: "Vi måste vakna och vi äter allt socker". Hjärnan upptäcker allvaret av situationen när en kvinna bestämmer (felaktigt) för att undvika frukost eftersom hon vill gå ner i vikt med en diet.

Verkligheten är det vem äter inte frukost är fusk: han äter sina egna proteiner, han förtär sig. Konsekvensen är förlusten av muskler och kollagen.

Det värsta händer när eftermiddagen anländer strax innan vi slungit av socker. Hjärnan innan du förlorar energibesparingar beslutar att orsaka intensiva attacker av hunger och ökad aptit.

Detta kommer att få oss att känna önskningar att konsumera söta matar och utan att kunna undvika det börjar människor äta med ångest allt de hittar i sin väg, vilket kommer att ge en viktökning.

Helst bör folk äta frukost innan en timme har gått sedan de stod upp. Med denna enkla men effektiva övning kommer din ämnesomsättning att förbättras och du kommer att känna dig mer nöjd och mer energi för att genomföra din arbetsdag.

Brist på frukost hos kvinnor

Att springa frukost för att inte ha tid eller för att tro att det här sättet kan gå ner i vikt, genererar följande reaktioner i den kvinnliga organismen:

1. Ökning av fett i buken

2. Trötthet och muskelvärk

3. Fettig rod håravfall

4. Utseende av fler hår och akne

5. Aborter i första trimestern och infertilitet

6.- Ångest om att äta kolhydrater

Män utan frukost

1. Ökning av bukfett

2. Snarkning under sömnen (sömnapné)

3. Kolesterol och höga triglycerider

4. Vorter i nacken och armhålorna

5. Retention av vätskor

6. Sömnlöshet och huvudvärk

Kom ihåg att du måste mata fem gånger om dagen. Tre huvudmåltider och två lätta tilltugg, som en medelfrukt eller en yoghurt med låg fetthalt. Din kropp kommer tacka dig och ditt humör kommer att förbättras.