Lätt din spänning och smärta med fisiopilater

• April 29, 2024

Som en del av en sportaktivitet eller helt enkelt i vardagliga handlingar är skador alltid närvarande. Genom att ha dem genererar de i den enskilde inte bara smärtan, i vissa fall kan de till och med inkapa det.

Sjukgymnastik är en grundläggande del av rehabiliteringsprocessen efter en skada. Den består av en serie specialiserade övningar som syftar till att stärka och hjälpa till med regenerering av det drabbade området.

Inom detta hälsoområde framträder Pilates Physio, ett system som omfattar det grundläggande begreppet Pilates och fysioterapi: Uppbyggnad av kropps och själs funktionalitet och koppling genom koncentration, visualisering, kontroll, balans och förstärkning av vissa delar av kroppen.

Physio Pilates kan hjälpa till att behandla följande problem:

1. Ryggproblem. Kontrakt, herniated skivor och cervicalgias.

2. Mjuka vävnadsskador. Sprains, tendonit och muskelsjukdomar.

3. Postural störningar. Skolios och kypos.

Bland fördelarna för kroppen är:

1. Stärker bäckenbotten.

2. Öka bentätheten.

3. Lämnar smärta orsakad av bråck, lumbago, ischias.

4. Öka styrka, flexibilitet, koordinering, postural hygien.

Denna fysiska aktivitet är också baserad på djup andning, vilket inte bara underlättar, utan ger också möjlighet att träna mer effektivt.

Kom ihåg att en integrerad hälsa finns och kommer inifrån. Ta hand om din kost och gör regelbundet 30 minuters träning om dagen.

Följ oss på@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinte~~POS=TRUNC och iYouTube

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Slipp värk i nacken (April 2024).