• Maj 3, 2024

Hippocrates sa det redan, betraktade fadern till medicinen "Låt mat vara din mat och mat din medicin." Och var inte fel. Mat är grunden för människors hälsa; från det erhåller han de väsentliga näringsämnena för att upprätthålla vitala funktioner.

Enligt publikationer i specialdokumentet Naturmedicin , den immunförsvaret Människan är baserad på balansen mellan utländska agenter eller "invaders" och neutraliteten hos friska vävnader i kroppen, varför det kallas också "försvarssystem".

Öka ditt "försvar"!

Hur uppnår man det? Känn rekommendationerna från experterna och förbättra livskvaliteten. Känna till dem!

1. Druvor och blåbär. Enligt institutet Linus Pauling (LPI) i Oregon State University (OSU) röda druvor innehåller resveratrol och pterostilbene blåbär, båda ämnen med egenskaper för att stärka immunförsvaret.

2. vitamin C. Livsmedel som kiwi, guava eller citron ökar bildandet av interferon, substans som förbättrar immunförmågan.

3. vitamin E. Vare sig i tillskott eller i livsmedel som nötter och helkorn, anses E-vitamin som en antioxidant och ökar immunsvaret under infektioner.

4. Sex Enligt den tyska tidningen Psychologie Heute , övning av sex två eller tre gånger i veckan förstärker immunförsvaret.

5. Husdjur. En studie utförd av Universitetssjukhuset i Kuopio I Finland indikerar det att barn som lever med ett husdjur är mindre mottagliga för luftvägsinfektioner, eftersom husdjur hjälper mognad av barnets immunförsvar.

6. le Enligt doktorn i syneoneuroimmunologi, Lee Berck av Loma Linda University I Kalifornien hjälper skratt i lymfocytters aktivitet att döda mikrober eller bekämpa cancerceller.

November eller maj?

En brittisk studie publicerad i tidningen JAMA Neurology , avslöjar att månaden där du föds har ett inflytande på immunsystemets utveckling.

Under undersökningen visade sig att personer födda i maj hade ungefär dubbelt så många autoreaktiva T-lymfocyter (ge upphov till autoimmuna sjukdomar) jämfört med personer födda i november månad.

November. Forskarna drar slutsatsen att de födda i november månad är mindre troliga än de som föddes i maj till autoimmuna sjukdomar.