4 tips för att göra yoga som ett par

• April 26, 2024

Denna disciplin är född av "hatha yoga" och innehåller olika yogaställningar, stretching, andningsövningar och medvetna avslappningstekniker för att frigöra och balansera energin hos en par att göra det tillsammans, enligt ciudadyoga.com

Dessutom är det en bra ursäkt att söka den affektiva och energetiska förbindelsen med en annan person, eftersom den också integrerar andra element som skratt, flyt, lugn och acceptans för att skapa ett bra komplement.

Därför, i GetQoralHealth Vi presenterar dig en video med några ställningar perfekt för de par som vill öva denna disciplin och stärka deras förhållande , eller börja bygga ett på det mest hälsosamma och naturliga sättet:

Det är viktigt att innan du börjar i yoga ställningar För par, överväga följande tips:
 

1. Andning. De bör fokusera och försöka göra rytmen och formen av sina andetag lika, så att energi strömmar genom sina kroppar på ett långsamt och tyst sätt.
 

2. Avkoppling. För bättre samordning är det viktigt att ha kontroll över varandras kropp, så att båda kan vara tillräckligt avslappnade och exekvera varandra korrekt. hållning . Detta gör det också möjligt för dem att bättre känna deras kropp och den andra.
 

3. Krav . Var och en måste gå så långt som hans kropp indikerar för att förhindra skador eller dåliga erfarenheter. Målet är att de två ska njuta av, tillsammans, positioner och energikommunikationen som äger rum.
 

4. Koncentration Det är viktigt att båda vet hur man värdesätter och njuter av de här stunderna tillsammans, samt ställningarna och varje fördel med att göra yoga som ett par.

Kom ihåg att yogaställningar i par är favor relationer eftersom det uppmuntrar kommunikation, samarbete, kreativitet och förtroende för den andra personen, förutom att främja en säker miljö för båda. Fortsätt, försök!

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube

Video Medicin: 3 Simple Exercises for Glowing Skin (April 2024).