• April 27, 2024

Om du har berövat dig själv i mer än ett tillfälle att njuta av en utsökt pizza, för att du tror att genom att äta det får du extra kilo ... Du har levt lurad! Det räcker att du följer dessa tips för att tillfredsställa ditt begär utan att ladda upp ett enda gram …

Att veta hur man väljer

Det spelar ingen roll hur mycket ingredienser , men vet hur man väljer dem . Om du ska beställa extra ost, välja grönsaker med oliver och skinka, eller luta kött. Frågan är att lära sig att balansera kryddorna och prova olika kombinationer som styr mängden kalorier.

tid

Vi säger inte att du inte kan äta det på natten, men det är alltid bättre gör det på eftermiddagen eller minst tre timmar innan du lägger dig, för när du sover sitter metabolismen och brinner inte vad du äter så lätt.

Liten förändring

Det är svårt att hitta en pizzeria där de använder integrerat mjöl , men du kan göra det som kock och förbereda dig på ett hemlagat sätt. Det föredrar denna typ av deg, eftersom det kommer att gynna din matsmältning.

dricka

Om du ska släppa lös din smak med pizza, byt soda (som har stora mängder socker) med naturligt vatten eller frukt, men utan sötning. Och istället för att följa med din skiva med pommes frites, gör det med en sallad. En bra utbyte, tycker du inte?

Applicera och njut av varje bit pizza, utan att ändra din märkning på skalan.

Eftersom du läser detta ...

Skapa palett mot typ 2-diabetes

Öka dina glutes medan du tittar på din favoritserie

Att köra en timme förlänger ditt liv 3 år

Varmvattenbad brinner så många kalorier som att springa