• Maj 4, 2024

Om du är på väg att ha en viktig händelse där du behöver gå ner i vikt eller sänka inflammationen snabbt och säkert, är vaniljglassdiet ett bra alternativ.

María del Carmen Núñez, näringsspecialist, försäkrar att denna typ av diet bara tjänar till att göra det i nödfall men inte på ett konstant sätt.

Dieten av glass är inte en diet som rekommenderar att den görs permanent eftersom den är hypokalorisk, det vill säga den har en nivå under kalorierna som du måste konsumera per dag och detta över tiden sprider det om inte personen gör någon fysisk aktivitet .

Du kan förlora 3 kilo om 5 dagar men det är också nödvändigt att träna för att inte återställa dessa kilor igen.

Vaniljglass diet

frukost

Svart te eller kaffe

Halv apelsin

En skiva helvete toast med ett tunt lager av panelaost

mat

100 gram magert kött

En kopp broccoli

En kopp morot

Ett äpple

En kopp vaniljglass

picknick

Ett äpple

te

middag

En halv burk tonfisk i vatten

En toast av fullkornsbröd

Svart kaffe eller te

frukost

Ett ägg (kan kokas eller grillas utan olja)

En skiva helvete toast

Halv banan

Kaffe eller te

mat

Två korv

En kopp broccoli

En halv kopp morötter

Halv banan

En halv kopp vaniljglass

picknick

Halv banan

te

middag

En kopp panelaost och sex kakor

frukost

Ett äpple

30 gram cheddarost

Fem kakor

Svart te eller kaffe

mat

En burk tonfisk i vatten

En kopp morot

En kopp blomkål

En kopp melon

En halv kopp vaniljglass

picknick

Ett äpple

te

middag

Ett hårdkokt ägg

Kom ihåg att det bästa sättet att passa är att äta en balanserad kost och motion minst 3 gånger i veckan. Att vara väl beror på dig!

Video Medicin: Only a Glass of This Juice will Remove Clogged Arteries And Control Blood Pressure (Maj 2024).