• April 26, 2024

Vill du ha en efterrätt med körsbär i denna värme? Denna säsongsbetonade mat innehåller många näringsämnen och naturliga antioxidanter som hjälper dig att uppdatera din kropp och förhindra för tidig åldrande.

Flera studier har visat att körsbär ger många hälsofördelar. Till exempel en undersökning av University London South Bank föreslår att denna frukt accelererar muskelåterhämtning hos idrottare som har lidit någon skada.

Lär dig mer fördelar!

Baserat på information från Nordvästkörsbär , söta körsbär erbjuder fler fördelar som:

1. Förbättra kardiovaskulär hälsa
2. Stärker immunförsvaret
3. Hjälp en bra vila och bättre sömnmönster
4. Främjar och skyddar hjärnans processer

De ger också kalcium, kalium, magnesium, provitamin A och C till kroppen. Körsbärets röda färg är en utmärkt indikator på antioxidanterna, vilket bidrar till att sänka oxidationsprocessen hos cellerna.

För att njuta av dina phytonutrients som hjälper till att motverka skadliga effekter som härrör från sjukdomar som cancer och hjärtproblem delar vi följande uppfriskande recept med körsbär:

Körsbär och agave sorbet

ingredienser

1. 200 gram nordöstra körsbär, färska
2. 300 gram is
3. 20 ml agave honung
4. 20 gram mjölksocker

process
Bena körsbären. I mixern placerar isen och krossas tills den är jämn. Tillsätt körsbär, agave honung, socker och fortsätt att flyta. Servera i glasögon eller små mögel och garnera med mintblad.

Om du vill ha en konsistens i glass kan du låta blandningen stå i två timmar i frysen.

Kom ihåg att upprätthålla en balanserad kost med frukt och grönsaker för att upprätthålla en hälsosam vikt, såväl som övningen av viss fysisk aktivitet.

Video Medicin: Har du sprungit med kompressionsstöd? Lär dig mer om fördelarna här. (April 2024).