Lär dig att skydda dig från vinterkylan

• Maj 2, 2024

capped förkylning Det är viktigt under denna vintersäsong, men många gånger är misstaget av klädsel med kläder som hjälper lite att generera och hålla värmen i kroppen.

Experter på mode, camping och hälsa konsulterad av HÖGRE , rekommendera användning av specifika kläder som utan att störa skydda mot låga temperaturer.

Enrique Solano , läkare i Comprehensive Health Clinic Han förklarade att att hålla nacke, bagage och midja täckt hjälper till att reglera temperatur kropp, så han föreslog att använda klädkoden, känd över hela världen som "skikt "Vilka är indelade i tre:

1. Det är den som har kontakt med hud , förhindrar passage av kyla till kroppen och måste vara gjord av ett material som, vid svettning, torkar lätt.
2. Det andra lagret är vad det erbjuder hetta och han håller den i kroppen. Det är här du måste lägga på ull, polartröjor eller annat material som hjälper till att generera värme snabbt.
3. Det sista lagret ska vara en jacka, jacka, kappa eller regnjacka som gör det möjligt att repellera vinden och förhindrar att den kommer in i kroppen, men måste även se till att värmen som genereras med de två föregående lagren bibehålls.

Enligt specialister måste användningen av handskar vara avgörande; Välj helst en plysch och baggy. Dessutom kan ditt huvud täcka det med ett lock eller öronskydd som håller temperatur varmt.

Dessutom ska läpparna rehydrata dem hela tiden, till exempel med salvor som smörjer och undviker peeling .

För din del kan nacken vara täckt med "turtleneck" kläder eller stängda halsdukar, som fungerar som ett filter för andas .

Kom ihåg att du måste komplettera din garderob med bekväma stövlar, vilket också skyddar dig mot förkylningen. Glöm inte att hydratisera din hud med lite grädde för att undvika torrhet. Och du är du redo att möta de låga temperaturerna?

Följ oss på Twitter och Facebook .

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka inte registrering med oss