• April 28, 2024

Mountainbikes, race, ungdomar, barn, det finns ett stort utbud för alla typer av människor, och anledningarna att använda cykel inte bara har att göra med att undvika trafik eller flytta snabbare, men också med bättre hälsa och livsstilen.

Folket i de länder där cykeln används mycket är friskare, lyckligare och social, lider mindre förorening och har en mycket mysig plats att leva, är slutsatsen att studien av Rachel Aldred , sociolog och transportexpert av University of Westminster .

Hälsosam transport!

För att du ska gå med under 2015 lyckosam gruppen människor som redan använder cykel , vi delar utmärkta skäl som motiverar dig att säga ja.

1. Minska föroreningar. Både atmosfärisk och auditiv förorening är förknippad med dödsfall från kardiovaskulära sjukdomar och lungcancer . Flytta in cykel Du kan minska denna förorening med upp till 10%.

2. Hjälp din figur. Transport på cykel garanterar ökningen av din quadriceps med 40% på bara tio veckor, säger en studie publicerad i Europa PubMed Central . Detta kommer att hindra dig från att behöva genomföra ansträngningar inom en gym , och kostnaden.

3. Bekämpa stress. Både körning och trafik är potentialen hos påkänning Att cykla för att åka på rimliga avstånd är därför ett bra sätt att undvika dem och som det är en övning , minskar också nivåerna av kortisol .

4. Skydda hjärtat. Gör 30 minuter av aerob träning hjälper kroppen att ha en hjärtrytm mindre, som samtidigt visade en ökning av derasagility , som visades hos barn mellan tre och fem år, genom en studie av University of Miami Medical School .

5 Orsak lycka. Inte bara för att det förbättrar ditt välbefinnande i allmänhet, utan för att du använder cykel , vilket är detsamma som att göra övning , ökar nivåerna av serotonin och dopamin i hjärnan, hormoner direkt förknippad med känslan av lycka .