• Maj 4, 2024

Viljan att göra saker och njuta av resultaten i slutet är, med några ord, den motivation . Vad vill du mest på kort eller lång sikt? Kanske är det att gå ner i vikt, få en stabil partner eller helt enkelt markera mer i din arbete , men hur får du motivation?

Enligt en studie genomförd i West Points kadetter , för att uppnå alla de saker du vill ha är mycket viktigt ursprunget till motivation , eftersom det finns två typer: internt och externt.

Du kan också vara intresserad: 5 personliga motivationstips

Vad rör dig?

Intern motivation driver människor för att uppnå ett personligt mål, genom de känslor och känslor som det genererar i sig; medan den yttre täcker andra tillfredsställelser som de yttre reaktionerna som mål .

I undersökningarna är det detaljerat att för att uppnå målens framgång ska de två typerna av motiv , men den som har större vikt är den inre, eftersom det är det som behövs för att uppfylla de långsiktiga målen.

Forskarna Amy Wrzesniewski och Barry Schwartz, psykologer vid Yale University och University of Swarthmore i Pennsylvania De förklarar att intern motivation är nödvändig för att uppnå mål, men det är väldigt svagt.

Detta beror på om uppnåendet av mål Det representerar fler fördelar än vad det i sig betyder, du kan misslyckas i försöket. Ytterligare förmåner kan avleda uppmärksamhet och inte tillfredsställande uppnå målet.

Därför, när du sätter ett mål eller vill uppfylla något, spåra mål tydligt för att förhindra situationer eller externa överraskningar från att avleda dig från det slutliga målet.

Det finns inget bättre än att vara 100% säker på vad du vill uppnå, på så sätt minskar risken för misslyckande dramatiskt. Om du redan är bestämd, gör det utan tvekan, men om du fortfarande tvivlar är det bäst att analysera fördelar och nackdelar. Och du uppfyller du dina mål?

Video Medicin: LöstFolk - Rör Dig Sådär (Officiell Tomteverkstanvideo) (Maj 2024).